أظهرت دراسة جديدة أن ممارسة الرياضة مع التقدم في العمر يمكن أن يساعد في الحفاظ على الذاكرة ومحاربة التدهور المعرفي.
في الدراسة ، نظر باحثون من جامعة فلوريدا أتلانتيك والمعهد الوطني للفنون التطبيقية في المكسيك في الآثار طويلة المدى للجري على أدمغة الفئران. ووجدوا أن القوارض في منتصف العمر التي لديها إمكانية الوصول إلى ماكينة الجري تقوم بعمل أفضل في الحفاظ على توصيلات الخلايا العصبية القديمة المرتبطة بالذاكرة.
وقالت كارمن ڤيڤار ، الكاتبة المشاركة في الدراسة والباحثة في المعهد الوطني للفنون التطبيقية ، في بيان صحفي "توفر دراستنا نظرة ثاقبة حول كيفية مساعدة التمارين المتكررة ، بدءًا من سن البلوغ وحتى منتصف العمر ، في الحفاظ على وظيفة الذاكرة أثناء الشيخوخة ، والتأكيد على أهمية تضمين التمارين في حياتنا اليومية ".
ركز الباحثون على الخلايا العصبية التي تكونت خلال مرحلة البلوغ المبكرة والتي كانت متصلة بالحصين ، وهو جزء من الدماغ مرتبط بالتعلم والذاكرة. ويعد الحصين والوصلات مع الأجزاء المجاورة من الدماغ من بين الهياكل الأولى المتأثرة بالتدهور المعرفي المرتبط بالشيخوخة ، والذي يمكن تأخيره أو منعه جزئيًا من خلال التمرين ، وفقًا للدراسة.
وقالت ڤيڤار: "الجري طويل الأمد قد يعزز القدرة على التمييز بين الأحداث والمحفزات المتشابهة للغاية ، وهو سلوك مرتبط ارتباطًا وثيقًا بتكوين الخلايا العصبية للبالغين ، وهو من بين أول من أظهر عجزًا يشير إلى تراجع الذاكرة المرتبط بالعمر".
أظهرت الدراسة أيضًا أن الجري على المدى الطويل يمكن أن يزيد من عدد الخلايا العصبية المولودة لدى البالغين ، وهي خلايا مهمة ترسل إشارات داخل أدمغتنا وأجسادنا.
وأوضحت المؤلفة والأستاذة المشاركة في جامعة فلوريدا أتلانتيك للعلوم الطبية الحيوية هنرييت ڤان پراغ في البيان الصحفي ان " التمارين طويلة الأمد تفيد الدماغ المتقدم في السن بشكل كبير وقد تمنع تدهور وظيفة الذاكرة المرتبط بالشيخوخة عن طريق زيادة البقاء على قيد الحياة وتعديل شبكة الخلايا العصبية المولودة للبالغين التي ولدت خلال مرحلة البلوغ المبكرة ، وبالتالي تسهيل مشاركتها في العمليات المعرفية ".